¿Has escuchado de la comunicación asertiva? En caso que no, nuestra psicóloga Verónica Aliaga llegó a Desayuno de Campeones para explicarnos de qué se trata el tema de la asertividad y cómo ponerla en práctica.
Vero Aliaga no explica que “la asertividad es como resuelvo el tema, pero sin hacerle daño ni a los demás ni a mí misma, porque también lo hago en el momento que está sucediendo. No me guardo nada si tengo un problema contigo ahora”.
Además de enseñarnos qué debemos tener en cuenta al momento de practicar la comunicación asertiva con nuestro entorno, la psicóloga nos entregó un simple paso a paso para tener atención y que consta de tres partes.
Denominado el “método Aliaga” podemos darnos cuenta del “hecho, sentimiento y solución”.
Vero lo explica en simple: “Primero, hablar del hecho, porque así las dos partes entendemos lo mismo. Hacemos como una repasada. Segundo paso, sentimiento para generar empatía. Tercer paso, solución”.
Pero no fue lo único que pudimos tratar en esta sesión con nuestra psicóloga de cabecera. Como nuestro matinal es muy variado, junto a Vero y nuestros conductores, también revisamos cómo enfrentar conflictos familiares y qué hacer ante situaciones donde falta la comunicación.
Revisa la conversación completa en el siguiente enlace